体の70％は水分と言われています。余分な水分・老廃物は
リンパにより運ばれて、腎臓に送られて尿になって外へ
排出します。

しかし、腹部の周りには余分な水分を運んでくれる大きな
リンパ節がありません。なので、ポンプ効果のある筋肉が
なければ、水分・老廃物はたまりやすくなります。

どんどん身体が冷える。脂肪はその後についていきます。
※女性は子宮を持っているため、腰・下腹部まわりに脂肪がつきやすくなります。

1. 血液の流れが悪い
正常時の血液は、細胞に栄養を与え終わった細胞間液が
静脈とリンパ管に回収され、尿となり体のそとに排出される
スムーズな循環を行っています。

ところが様々な原因（コレステロール等の付着）により血管が
狭くなり、流れが悪くなると、血液が血管の中に停滞し、血管は
膨張します。そのため血液は逆流し、流れなくなった血液は
余分な細胞間液となり細胞と細胞の間に溜まってしまいます。

これがむくみです。

2. リンパのよどみ
リンパ液とは細胞間液のことで、老廃物を含んだリンパ液はリンパ管を通って尿になり
ますが、その途中でリンパ管を通過します。リンパ管は周辺の筋肉が動くことによって
働き、老廃物をろ過するしくみになっていますが、運動不足などにより筋肉が低下すると、
リンパ液の流れがよどみ、その場にとどまる。この溜まったリンパ液がむくみとなります。

皮下脂肪の中の脂肪球と呼ばれる細胞は、むくみによって増えた水分を必要以上に
吸収し大きくなっています。むくみが慢性化すると脂肪球が大きいサイズに固定され
脂肪として定着してしまいます。

また、脂肪球が大きくなることにより周辺のリンパ管や毛細血管が圧迫され血行が
悪くなり、余分な水分や老廃物は余計に蓄積されます。脂肪の過剰蓄積により、
セルライトが形成され、肥満へとつながります。

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≪水太りタイプ≫
[特徴]
・全体的に丸みがあり、やわらかい
・だぶついた肉付き
・触るとプルプルふるえる
・皮膚が厚ぼったく、柔らかな塊がある
・横になるとお肉が横に流れる
・全体的に肌のきめが細かく、色が白い
[アドバイス]
・体内に過剰にたまった水分の排泄を促進させる
・水分の循環を高めて、利尿・発汗を促す
・血液循環を促す
・リンパ液の循環を促す

≪固太りタイプ≫
[特徴]
・筋肉質タイプ
・触っても動きのない肉付き
・お肉をつまんでも固く、動かない
・つまむと痛みを感じる
・ストレッチマーク(肉割れ)がある
[アドバイス]
・体内にたまっている老廃物を排出させる
・血液循環を促す
・セルライトを溶解し、排出させる
・リンパ液の循環を促す

≪脂肪太りタイプ≫
[特徴]
・厚みがあり、固く締まって見える
・セルライトの塊が表面にあらわれない
・肌に赤みがある
[アドバイス]
・血液循環を促す
・脂肪を燃焼させる
・セルライトを溶解し排出させる
・体内の脂肪分解を促進させる

≪皮筋のたるみタイプ≫
[特徴]
・身体全体の皮膚がたるみがち
・皮膚がゆるみ、弾力がなくなり、ハリもない
・皮膚をつまむと、皮がのびる
[アドバイス]
・ゆるんだ皮筋を引き締める
・老廃物を排出させる
・血液循環を促進させる

≪細いシルエットタイプ≫
[特徴]
・皮膚全体が薄く、部分的に厚みがある
・太ももの間に隙間ができる
・ボディ全体的に乾燥している
[アドバイス]
・セルライトをほぐし、排出させる
・老廃物を排出させる
・リンパ液の循環を促す

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